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产后健康教育
1.饮食 产前饮食一般没有禁忌，但一些刺激的食物如咖啡、酒、生、冷的食物不吃（包括产后）。产后进一些易消化、有营养的带汤类食物如，鱼、牛奶、蛋汤等以增加乳汁分泌。少量多餐，同时要适当吃一些蔬菜、水果，以增加维生素和纤维素的摄入，防止便秘。还可适当多吃些红枣、黑木耳、红豆等补血的食物。促进乳汁分泌的食物：米酒鲫鱼加通草炖、各类鱼汤、酒酿煮鸡蛋、猪蹄炖黄豆、猪蹄红枣花生加通草炖汤等。
2.卫生 孕产妇不可盆浴，防止细菌上行感染。产后每天刷牙不可缺，1周后会有大量的出汗，所以每天要擦洗全身，每次便后要清洗会阴部，防止血块聚积在伤口，影响愈合。产后15天左右，因切口已愈合，可根据自己的身体状况，用温水淋浴但要防止受凉感冒。产后二个月内禁止性生活。
3.活动、休息 产后按照自己身体状况，每天要适当起床活动，可促进子宫收缩和恶露排出，减少下肢静脉血栓形成，日常室内活动不限制。卧床休息时尽量侧卧。
4.脐带 新生儿脐带在出生后的24小时内需包扎，以后可暴露无需包扎，脐带一般在出生后3—7天左右脱落，在脱落前后都要保持干燥，脱落后仍可有极少的渗血或分泌物。如分泌物较多，可来院检查。
5.喂养 4-6个月内的婴儿需纯母乳喂养，以后添加合适的辅食。
6.接种 出生后到当地防保机构办理好预防接种记录本，一个月后进行第二针乙肝疫苗、卡介苗的预防接种。
7.乳房护理 产后要做到早吸吮、勤吸吮，两侧乳房轮流喂奶，多余乳汁要吸出。整个乳房胀痛硬时，可用热毛巾敷在乳房上数分钟，再挤或吸奶。局部乳胀时（硬块），是乳腺管不通，请按摩、热敷后让宝宝吸奶。乳胀时不吃高热量的食物，尽量清淡饮食。喂奶后可挤一滴乳汁，涂在乳头上待干燥，有保护乳头作用。乳头扁平、凹陷时可作十字操、工具纠正。
特别提示：产后出血过多、过久，需尽快来院检查，42天要到就近医院作产后检查。
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