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在我国很多地方，流行“胎毒”的说法，认为胎儿要是不去除“胎毒”，将来会引发很多疾病，如湿疹、口疮等等，因此在孕晚期准妈妈们就要吃鹅蛋、喝黄莲水等等来去胎毒。可也有些妈妈认为“胎毒”纯属子虚乌有，孕期不可以乱用药物、食物，以免对宝宝和妈妈造成伤害。事实究竟是怎样的？吃什么去胎素的效果最好呢？
饮食合理搭配孕期十个月都应该注意饮食的合理搭配，尽量少吃辛辣、油炸、油腻的食物，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季的蔬菜水果，保持孕期营养均衡，避免上火，保持大便通畅。
注意生活规律注意生活规律，注意休息，提高免疫力，早睡早起，保证充足的睡眠和良好的新陈代谢，不可经常熬夜，熬夜也可能导致体内上火。
过敏体质
如果孕妈妈是过敏体质，最好去大医院的皮肤过敏科详细筛查过敏源或者听专家医生给出一些建议，尽量避免宝宝从母体中获得这种过敏源。
切忌盲目服用切忌盲目服用去胎毒偏方或者清热解毒的凉茶，其所含的成分可能不适合孕妇服用，如果盲目服用可能给孕妈妈或者宝宝带来不良的影响。
在女性生了宝宝以后，就应该多休息，而且需要注意饮食，科学、合理的饮食，可以促进产后恢复。处在哺乳期的女性朋友，在选择饮食的时候，还应该注意食物是否有回奶的作用。那么，哺乳期可以吃金线莲吗
金线莲的功效金线莲有清热凉血、袪风利湿以及滋补强壮的功效，还能够治疗体虚以及急慢性肝炎等疾病。哺乳期女性适量的食用一些金线莲，就能够增强体质、降火祛湿。
金线莲的安全性
金线莲的毒副作用非常小，而且不会使宝妈回奶，也不会影响到宝宝的发育。不过每个人的身体情况都不同，对于药物的反应也有很大的差异，要是宝妈在食用了金线莲之后，感觉不舒服的话，就必须要立即停止食用。
金线莲枸杞糖水的做法如果宝妈有咳嗽的症状，吃些金线莲枸杞糖水，就有止咳的作用，具体做法是准备金线莲10g，少许枸杞、冰糖。将金线莲、枸杞用大火煮开，再转小火炖45分钟，在出锅以前放少许的冰糖即可。
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