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“疫情防控三件套”?:戴口罩、保持1米社交、做好个人卫生。
1、科学戴口罩。?佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要措施,可以降低病毒感染风险。科学佩戴口罩不仅可以防止患者喷射飞沫、降低飞沫量和喷射速度,还可以阻挡含病毒的飞沫核,防止佩戴者吸入。
2、保持1米社交。?呼吸道传染病大多通过飞沫近距离传播,当人说话、咳嗽或者打喷嚏时,病毒会随飞沫排出到空气中,因此,为了预防呼吸道传染病,日常工作、生活中人与人的社交距离应保持在1米以上,即为社交安全距离。保持社交安全距离不仅能降低新冠肺炎等呼吸道传染病传播的风险,也是文明礼仪的体现。
3、做好个人卫生。?勤洗手、多通风,不随地吐痰,尽量避免到人群密集场所,外出回家后第一时间洗手,尽量避免与活禽接触,不购买、宰杀、接触野生动物,改变不良生活习惯,注重健康饮食,加强体育锻炼等。
疫情个人防护措施:戴口罩、勤洗手、常通风、理性就医、科学防护。
1、“罩”顾自己,保护他人
在人员聚集场所、室内空间仍要坚持科学佩戴口罩。进入商场、餐厅、酒店、影剧院等人员聚集场所时,全程佩戴口罩。乘电梯时,乘坐公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩。口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时,如果潮湿了应立即更换。换口罩时应选择通风、没有人群聚集的场所,换完口罩后要进行手消毒。
2、正确洗手,健康常有
及时清洁双手,可以清除手部污物和细菌,预防接触感染。手脏后,要洗手;做饭前,餐饮前,便前,护理老人、儿童和病人前,触摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。
3、居家通风,清洁消毒
居家勤开窗通风,每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面,病人及访客使用的物品和餐饮具,要及时做好清洁消毒。收取快递时,用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装,拆封后及时丢弃外包装,并做好手卫生。空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
4、科学就医,遵从医嘱
一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、头痛、肌肉酸痛和腹泻等可疑症状,可先在家观察治疗,通过互联网医院咨询,病情加重时及时到医院治疗。用药应遵医嘱,不建议囤积过多药物。确诊病例和无症状感染者具备居家隔离条件的可居家隔离。
5、科学防护,勿掉以轻心
个人防护无论是在室内,还是室外都不可掉以轻心,外出回家消毒一定要做好。
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